אימון לבריאות ושמחה

״הבריאות שלנו היא כלי ולא מטרה״

כולנו חפצים בחיים בריאים ושמחים יותר. אך בין הרצון ליישום עומד לרוב פער עמוק שרובנו מתקשים לאמצו כדרך חיים. קל לנו יותר לומר "הבת שלי מתחתנת ואני צריכה להוריד 10 ק"ג" , ואז מתגיסים ומשיגים את המטרה. אבל אחר כך... מה עם אחר כך?
הניסיון רב השנים שלי ברפואה הסינית העתיקה המשלבת התבוננות בגוף, בנפש ובתזונה כמכלול, הביא אותי למסקנה ב 2012 שאני צריכה להוסיף לשק הכלים שלי גם את מרכיב האימון – אותו מרכיב שיאפשר לכל הניסיון והידע להתחבר יחדיו ומתוך האינטגרציה וההתאמה למטופל/מתאמן לייצר תהליך שבו האנשים לומדים לקחת אחריות על עצמם, ההחלטות שלהם והבחירות שלהם, ובכך, ובסיוע הכלים מהרפואה הסינית העתיקה, לייצר תהליך ארוך טווח עם יציבות לאורך זמן, יציבות שיכולה ללוות אתכם עד יומכם האחרון.

חשיבה זו הובילה אותי לשנת לימודים בתוכנית הלימודים של בית הספר לתזונה אינטגרטיבית, ארה"ב ( IIN- Institute of Integrative Nutrition, USA ), ולאחריה בניתי את חבילת האימון לבריאות ושמחה, תהליך המותאם אישית לאדם, לגופו ולנפשו, כדי לבנות יחדיו תהליך אישי ויציב של אורח חיים שיתמוך בהגשמת חלומותינו.

תכנית 6 החודשים-

תכנית ששת החודשים מותאמת אישית, לכל אחד ואחת, על פי הצרכים האישיים. במהלך התכנית נכנס לעומק המבנה האישי, הצרכים וההרגלים האישיים, על פי הם נבנה מערך של שגרה המקדמת בריאות, אנרגיות משופרות ושמחה. המטרה שלנו היא ליצור אורח חיים שלם, מאוזן ודינאמי תוך הקשבה ערה לשינויים שהגוף שלנו עובר.
הדגש בתכנית זו הוא על שינויים הדרגתיים, לאורך זמן, עם תמיכה והשקעה באלמנטים החזקים והחיוביים בחיינו.
האימון נמשך לאורך 6 חודשים בהם נפגשים אחת לשבועיים במשך שעה.
במהלך התכנית תקבלו ספרים, חומרים מודפסים, מתכונים וטיפים רבים רבים….

אני משלבת באימון את הכלים שקיבלתי בלימודי במכון לתזונה אינטגרטיבית, בידע הנרכש והמצטבר משנות עבודתי כמטפלת ברפואה סינית, בלימודי ההתמקדות ומשתמשת בכל הכלים הללו באופן אינטגרטיבי ובסינרגיה מלאה.

מה בתכנית?

  • הצבת מטרות
  • שילוב של מזונות חדשים ובריאים
  • תמיכה בבישול ביתי בריא
  • כלים להתמודדות עם תשוקות, התמכרויות למזונות
  • מציאת תחליפים למזונות אהובים
  • פיתוח הקשבה לצרכי הגוף
  • שיפור מערכות יחסים עם עצמינו והסביבה
  • כלים מעשיים פשוטים לשמירה על בריאות
  • שמירה על הבריאות במהלך ימים עמוסים
  • שיפור המצב הבריאותי
  • תחושת אנרגטיות מוגברת
  • home01.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home01_07da8232987bca58208499ff800a8666_90x50.resized.jpg
  • home02.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home02_a09190bfeebe6a60def90a5148471956_90x50.resized.jpg
  • home03.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home03_35decf90c9dec2850e1c361440bded06_90x50.resized.jpg
  • home04.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home04_175b8a0dfebd51fae77a974cc683f1ed_90x50.resized.jpg
  • home05.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home05_2df53b51ed57ddebd381fe19dbfcb4d5_90x50.resized.jpg
  • home06.jpg
    http://efratabramson.com/images/ju_cached_images/home06_3ce9105eee45b3fa496311124067a005_90x50.resized.jpg

רוצים לקבוע תור?

ימי שני ורביעי - רח' המאבק 63, גבעתיים
ימי שלישי וחמישי - רח' אשכולות 55, שריגים

לפונים פעם ראשונה, אתם מוזמנים להתקשר או לפנות באמצעות טופס הפנייה.

מטופלים קבועים יכולים להזמין תור במערכת לקביעת תורים.